Ma divatos, hogy egészséges legyen. Azonban nem mindenkinek van ideje, hogy meglátogassa az edzőtermet. És akkor kardio felszerelés otthonra jön a mentés. Tökéletesek, ha fogyni akarnak és erősítik a szív és érrendszeri rendszert. A testsúlycsökkentő kardio-gépek többféle formában kerülnek bemutatásra, amelyek mindegyikének előnyei és hátrányai vannak.

Megértjük érdemeiket éshiányosságokat. Ezek a szimulátorok tökéletesen megerősítik a szívizmokat, fejleszti a légutakat, kifejezi az állóképességet és rugalmasságot. Tökéletesen betölti a lábak és a kezek izmait is.

kocogás útvonal

Most menjünk közvetlenül a szimulátorokhoz. Ezek közül a leggyakoribb a futópad. Futás közben hatékonyan működik lábakkal, hasi izmokkal és háttal is. A pályák többféle típusból állnak: mechanikus (a vászon mozgása a futás erőfeszítései miatt), mágneses (kedvezően különböznek egymástól) és elektromos (mozgásban vannak elektromos motorral). Függetlenül attól, hogy melyiket preferálja, mindegyik tökéletesen megbirkózik a rájuk ruházott feladatokkal. Ezért folytassa a költségvetést és a személyes preferenciáit.

Gyakorló kerékpárok

A második a prevalencia szempontjából -egy edzőkerékpár. Tökéletesen szimulálja a kerékpározást egy igazi kerékpáron. Természetesen nem fogod érezni a szél hűvös fújását, és nem érezni a helyzet változását, de tökéletesen betölti a lábadat. Ha megnézzük az ilyen szimulátorok eszközeit, érdemes megemlíteni, hogy azokat öv, cipő, mágneses és elektromágneses modellek képviselik. Fékrendszerük befolyásolja a lábak által okozott ellenállást a pedálok csavarása és a terhelés korrekciójának pontossága miatt.

Elliptikus oktatók otthon

Egy kereszt között vannakegy futópadot, egy kerékpárt és egy léptetőt. A kialakítás lehetővé teszi a combok, a fenék, és (kisebb mértékben) a kezét, a mellkasát és a hátat is. Ezek az otthoni kardiovaszkuláris berendezések mechanikusak, mágnesesek és elektromágnesesek lehetnek. Nem lesz túlzás, hogy megjegyezzük, hogy ez a szimulátor ma a legnépszerűbb a hivatásos sportolók körében, hiszen lehetővé teszi, hogy egynél több izomot töltsön be, de szisztematikusan tanulmányozza az egész testet, és csodálatos kardioztimuláló hatást biztosít.

Lépcsőzők

Egy másik nagy csoport a szimulátorok a steppers. A feladatuk - az emberi mozgás folyamatának utánzata a lépcsőn, amely lehetővé teszi, hogy hatékonyan terhelje a fenék és a láb izmát. Bár a szív és érrendszeri típusok nagyon változatosak, ez az előnyösen eltérő ár és tömörség. Ugyanakkor funkcionálisan jól kezeli feladatát, és alaposan pumpálja a különböző lábizmokat. Ezért az otthoni kardiovaszkuláris eszközöket egyre inkább választják a fogyasztók. A stepperek függő és független pedálokkal vannak ellátva. Kevésbé rosszabb a népszerűségben az evezős gépeknél. Különlegességük, hogy kifejezett teljesítmény-akcentussal rendelkeznek. Nagyon hatékonyan dolgoznak a karokon, a mellkason és kisebb mértékben a lábakon. Ha úgy dönt, hogy otthoni kardiovaszkuláris felszerelést vásárol, először figyeljen a gyártóra. Ettől függ a termék minősége, és ezáltal a működés időtartamától függ. Csak időigényes márkákat bízz meg.