Mi a Stange teszt?

Az orvostudományban óriási összeg vankülönböző módszerek a beteg egészségi állapotának tesztelésére. Az egyik a Stange teszt. Most meg akarom érteni, hogy mi ez, valójában ilyen, és miért van szükség erre a technikára.

boom teszt

A technikáról

Szóval mi a Stange teszt? Ez csak egy légzési késleltetés kb. 15-30 másodpercig. "Miért van szükség?" - logikus kérdés merülhet fel. Nagyon egyszerű, a levegő beszívódásának késleltetése során a szén-dioxid felhalmozódik és oxigénhiány van. Ebben az időben az agy egy ideig elveszíti a tüdők teljes ellenőrzését, és ez az uralkodóvá válik. Ez pedig azt eredményezi, hogy a megfelelő reflexogén zónák aktiválódnak, amelyek az emberi testben helyezkednek el. A lábra vagy a tenyére gyakorolt ​​hatás - a tüdõkkel projektileg kapcsolt testrészek - ebben az esetben sokkal hatékonyabbá válik.

Hogyan kell mérni?

hordó teszt

Fontos megismerni az intézkedés módját isStange tesztje. Az összes manipuláció végrehajtása szinte minden beteg számára nem lesz nehéz. Egy csendes test állapotát a személynek kell fordulni háromszor mélyen be és ki, majd tartsa vissza a lélegzetét egy ideig, hogy mit tud. Fontos, hogy szorosan zárja be a szájat és az orrát, hogy a levegő ne léphessen be vagy lépjen ki. Az eredményeket általában hárompontos rendszerben értékelik. 1 - egység: nem kielégítő, ha egy személy nem tud lélegezni kevesebb mint 34 másodpercig. 2 - kielégítő: ha a beteg 35-39 másodperces ideig tartja a levegőt. 3 - jó: ha a beteg 40 másodpercnél hosszabb ideig levegő nélkül van. Azonban, ez a számok az átlagember, és Stange (normál) minta változhat attól függően, hogy ki mérjük.

sportolók

Ha egy hétköznapi egészséges ember késlekediklevegő körülbelül 35-50 másodperc, akkor a sportolók ez a szám kissé más. Így például a magasan képzett sportolók levegő nélkül maradhatnak legfeljebb 5 percig! A tisztességes szex képviselői a sportban kb. Fél-két és fél percig levegő nélkül tudnak lenni. Érdemes megjegyezni, hogy edzés közben ezek a mutatók növelhetők, és a légzési késleltetés növekedni fog.

Frolov légzés

Kinek van szüksége?

Érdekes lehet érdeklődniA Stange-teszt is elvégezhető. Ez igaz azokra, akik a köhögés, különösen a krónikus, amikor a betegség érinti a tüdőt. Érdemes megjegyezni, hogy ezt a módszert kell használni, amíg még nem jött el a terápiás hatást. Továbbá, az ilyen eljárások egyszerűen a saját szervezetünk felkészítésére használhatók fel.

felszerelés

Meg kell jegyezni, hogy az orvoslásban sok vanlégúti technikák. Ez a légzés Frolov szerint, Buteyko módszer, hipoxiás és hypercapnic képzés. Mindegyikük úgy van megtervezve, hogy javítsa az emberi test állapotát, mert nem mindenki ismeri a megfelelő lélegzést, ahogy kiderül. Az összes technika elve megközelítőleg azonos, csökkenti a légzés gyakoriságát, miközben növeli a légzőteret. Érdekes módon ezek a módszerek nemcsak a kezeléshez, hanem az egyes emberek saját szervezetének állapotának napi javításához is fontosak.