Amit csak nem csinálunk annak érdekében, hogyfogyni és megtalálni a tökéletes alakot: kimerítjük az edzéseket, betartjuk a szigorú élelmiszerrendszert, megpróbálunk mindenféle kábítószert és népi jogorvoslatot a fogyásért. De a háziasszony Greer Childers Amerikából, miután férjével házasságkötés miatt összeomlott a feleségének gyors súlygyarapodása miatt, úgy döntött, mindent magáévá teszi saját kezébe, és teljesen új súlycsökkentő rendszert hozott létre - a body flex. Ebben a cikkben megtalálja az úgynevezett légzőtorna felmérését. Ez egy átfogó felülvizsgálat lesz, amely figyelembe veszi mind a szakemberek, mind az orvosok szakembereit. Szóval induljunk el.

Először meg kell tudni többet arról, mitugyanaz a bodyflex. Ennek az egyedi rendszernek az egyik legélénkebb támogatójának áttekintése segít nekünk ezzel. Szerint neki ez az edzőterem egy fő titkot tartalmaz - egy speciális légzéstechnikát, amely egyéni izomcsoportok meghosszabbítására specializálódott. A bodyflex légzéshez egy membránra van szüksége, azaz nem a mellkasoddal, hanem a gyomrotokkal. Ez (gyakorlattal együtt) hihetetlen eredményeket ad a fogyás során. A rendszer szabályai szerint a légzést 8-9 másodpercen belül késleltetni kell: ebben az időben a szervezet felhalmozódik a szén-dioxid, ami hozzájárul az artériák terjeszkedéséhez. Belégzéskor az oxigén sokkal jobban felszívódik a sejtek között, és a nagyobb mennyiség (a szokásos adaghoz képest) a legfontosabb, amely a súlycsökkentési folyamatot irányítja.

De mit mondanak az orvosok erről? A bodyflex tényleg egy ilyen rendszer szerint működik? A szakértők visszajelzése kissé rejtélyes. A Kaliforniai Orvostudományi Főiskola kutatói szerint ez a torna a legtöbb ember számára biztonságos. Azt állítják, hogy a szervezet e gyakorlatok során telített több szén-dioxiddal, mint az oxigén, és a súlycsökkenés kizárólag azzal a stresszel jár, hogy a test ebben a helyzetben él. Ugyanakkor a fiziológusok szerint a membrán hosszú távú légzéssel történő mozgása a vérnyomás hirtelen növekedéséhez vezethet. És ez káros minden ember számára, de különösen a magas vérnyomásban szenvedő betegeknél, valamint a belső szervek (máj, vesék stb.) Betegségeinél. Ez csak egy része azoknak a kategóriáknak, akik szigorúan tilos osztályok.

A Bodyflex-et nem szabad gyakorolnimyopia (fokozhatja a szemnyomást), és sérülések, műveletek, valamint terhes nők szenvedése után. Általánosságban elmondható, hogy a légzőtornyozás elsajátítására irányuló utasítások tartalmazzák ezeket az ellenjavallatokat. Tehát talán a szakértők igazak, és ez az "egyedülálló technológia" nem biztonságos mindenki, és nem csak veszélyeztetettek számára. Ez a kérdés továbbra is nyitva áll, mivel a rendszer számos támogatóval rendelkezik, akik a rendes gyakorlat eredményeképpen nagy súlyt vesztettek, valamint az ellenfeleket (akiket a program nem segített vagy sértett).

Ha a fent leírt problémák nem állnak fennhogy eldöntsék, próbálják-e elsajátítani ezeket a gyakorlatokat, vagy hagyja abba a hagyományosabb fitness típusokat, csak te. Azok számára, akik még mindig kockázatot akarnak vállalni, javasoljuk, hogy nézze meg a videojáték-testet a Marina Korpannal. Ön képes lesz részletesen tanulmányozni a megfelelő légzés és testmozgás folyamatát, hogy a torna gond nélkül és súlyos hibákkal járjon, amelyek károsan hathatnak az egészségre. A saját szemével való látás jobb, mint az olvasás és megpróbálja megismételni a "Bodyflex" témakörében leírtakat. Reméljük, visszajelzésed pozitív lesz, és a gyakorlat eredményei - lenyűgözőek.