Az egyik legnépszerűbb atlétikai típusnagy ugrás. Versenyeket tartanak szakemberek körében, de mindenki, aki az iskolában tanult, emlékezik arra, hogy a testnevelés tanárai kénytelenek voltak átugrani a keresztlécen és helyesen a trambulinon feküdni. Talán nem mindenki értette az ilyen gyakorlat fontosságát, de valójában a magas ugrások lehetővé teszik, hogy átfogóan fejlesszék testét, legalábbis az iskolai években.

A lényeges ugrások lényege

Ez a fajta sport nagymértékben rugalmasságot és ugrást jelent. Ezért szerepel az iskolai tantervben, és minden diáknak képesnek kell lennie arra, hogy magasra ugorjon.

E gyakorlat lényege egyszerű:két függőleges oszlop van felszerelve, amelyek között egy vízszintes keresztléc, amelynek magassága állítható. A formatervezés mögött olyan szőnyegek találhatók, amelyek lehetővé teszik az ugrásnak, hogy lelassítsa az esést és elkerülje a sérüléseket. Az ugrás a versenyről ferdén húzódik, közvetlenül előttük a sportolónak a lehető legnehezebbnek kell lennie a keresztléc elhúzásához anélkül, hogy le kellene dobnia. A feladat nem egyszerű, de ha folyamatosan edz, akkor javíthatja testét és új magasságokat érhet el.

Fajták és jellemzők

Vannak különböző módok a magas ugrásra, de csak kettőt hivatalosan elismertek.

Ők lettek a legnépszerűbbek és mostmég nemzetközi versenyeken is használják. A legmagasabb az ugrás a "lépcsőn" a legelterjedtebb amatőrök között, mivel nagyon egyszerű végrehajtani. Segítségével iskolába járnak, de már régóta nem használják versenyeken, mivel nem ad elegendő eredményt. Ennek jelentése, hogy a felszállás után az ugrás során a sportoló először áthalad az egyik lábán, majd a másikban. Semmi bonyolult, de egyszerűen lehetetlen elérni a nemzetközi versenyeken szükséges magasságot. Ezért egy másik stílust kitalált a kísérlet és a hiba, amelyet "foszforil flopnak" neveztek. Egy sportoló nem fut át ​​közvetlenül, hanem egy ívben, ugrás közben hátat fordít a földre, és fokozatosan áthelyezi egész testét a bár fölé, a fejjel kezdve, és a lábával végződik. Ez a fajta lehetővé teszi, hogy sokkal magasabbra ugorjon, mint a léptetésnél, így ez messze a legáltalánosabb a szakemberek körében.

A verseny tartása

A magassági ugrásoknak van saját rendszere a versenyek vezetésében, ami nem olyan könnyű megérteni.
Ez azzal kezdődik, hogy a résztvevő mindighárom próbálkozást, és csak akkor veszített el a versenyből, ha háromszor egymás után nem tudta elviselni a magasságot. Átugorhat minden magasságot, vagyis ugorhat 1,70, ugorjon 1,80-ra és azonnal ugorjon 1,90-re. De ugyanakkor emlékeznie kell arra, hogy ha nem veszi fel a magasságát 1,90-re háromszor, akkor a magassága 1,70 lesz. Így lehetséges az erők megmentése, de az új magasságokba való ugrás, vagy pedig következetesen és magabiztosan haladhatsz, minden magasra ugrálva, és folyamatosan magas eredményt adsz magadnak. Ezek a sportolók döntései nagyon ugrálnak egy nagyon izgalmas sportágra.