Dicséret káposzta dalokat nem egyszer énekeltek. Káposzta - egy raktár a vitaminok, ezért szükséges, hogy az emberi szervezetben. Ezt alkalmazzák évszázadok nemcsak táplálkozási, hanem az orvosi, kozmetikai célra. Az utóbbi években nagyon népszerűvé válik káposztaleves diéta. Először is, ez volt a célja a betegek a műtét utáni időszakban, de felvette azokat, akik törődnek a szépség.

A káposzta használata a menübenA karcsúsítás nagyon sok. Választhat bármely friss káposzta - fehér, brüsszeli, brokkolli, Peking. A szerzetesek savanyú káposzta is talál egy megfelelő menüt. Milyen formában kell főzni a káposztát? Saláták, levesek, párolás, fánk - ez egy hiányos lista ételeket az étrendért.

Szigorú káposzta étrend

Időtartam.

A káposzta étrendet legfeljebb 10 napra tervezik. Gyakran ajánlott 5-7 napig maradni. Ennek oka az alacsony kalóriatartalmú tartalom, amely sokáig gyengeséget, fejfájást, csökkent hatékonyságot okozhat.

Ellenjavallat.

A káposzta étrend nem ajánlott az emberek számára a gyomor-bélrendszeri megbetegedések súlyosbodásának időszakában. Ha a gyomor egészséges, akkor a káposztalevél, éppen ellenkezőleg, kiváló asszisztens lesz a bél tisztítására.

Korlátozások.

A káposzta étrend menü nem tartalmaz sót és cukrot. Ezenkívül az alkohol kategorikusan tilos. Javasolt kizárni a lisztet és a cukrászati ​​termékeket.

Components.

Egy napi káposzta salátával együtt használhatja:

- zöld tea, kávé, sovány joghurt - legalább 2 liter

- gyümölcsök (kivéve a banánt) és a zöldségeket - egyenként

- növényi olaj - egy kanál

- főtt marhahús, alacsony zsírtartalmú hal, csirke - nem több mint 200 gramm ebédre

- tojás - egy fürj vagy fél csirke

A káposztát bármikor meg lehet enni, ahogy azt mondják: „amennyire tetszik”.

Diéta a káposzta leves

Összetevők (1 út)

Hagyma - 3 db, zeller - 1 gyökér, zöldpaprika -1 hüvelyk, káposzta - káposzta fejének fele, hagyma leves keverék - 1 csomag, zöldségleves - 1,7 liter. Minden levest naponta 6 étkezés közben kell megenni.

Összetevők (2 út)

Fehér káposzta - 500 g, sárgarépa - 5 darab, hagyma - 5 darab, bolgár paprika - 2 hüvely, paradicsom - 2 darab, zeller - 4 szár, barna rizs - 100 g, só.

Kiegészítések.

A leves mellett meg kell adni az étrendet és mástermékeket. Hétfőn - gyümölcsök, szerdán - zöldségek (burgonya kivételével), csütörtökön - sovány tej, pénteken és szombaton - sovány hús vagy hal, paradicsom, vasárnap - zöldség és gyümölcslé cukor nélkül.

Diét a savanyú káposzta

Ellenjavallatok - vesebetegség.

Menü (1 opció)

A reggeli zabpehely sós joghurtjalés gyümölcs. Ebédre készítsünk egy savanyú káposzta salátát egy almával és egy sárgarépával. Vacsora - párolt savanyú káposzta, sovány hal és cékla.

Menü (2. lehetőség)

Reggeli - egy szelet kenyeret (durva lisztcsiszolás), főtt hús, kívánt esetben - savanyú káposzta. Ebédre - savanyú káposzta palacsinta (keverjük össze 2 evőkanál káposztát egy reszelt burgonyával és egy tojással, sütjük). Vacsorára - savanyú káposzta leves két burgonyával és zöldekkel.

Káposzta diéta eredményei

A káposzta diéta leírása között különböző számok jelennek meg, amelyek több napnyi kétségbeesett alultápláltságot mutatnak.

A káposztaleves diéta 5 kg súlyvesztést, savanyú káposzta diétát - 3 kg 3 napig. A szigorú étrend 10 napig akár 10 kg felesleget is megtakaríthat.

Azok azonban, akik a káposztán ültek, azt mondjákFontos, hogy ne csak bizonyos számú napot tartsunk fenn, hanem hogy egyenletesen folytassuk a szokásos étrendet anélkül, hogy ugyanazt a súlyt kapnánk. Valójában ez a követelmény a legtöbb fogyásprogramra vonatkozik. De a káposzta diéta jellemzője alacsony kalóriatartalmú, ezért a tisztítás után a test nagyobb mennyiségű hiányzó összetevőt igényel.